▲ 2026 서울 국제 울트라트레일러닝 대회 포스터

[뉴스힘=박노신 기자] 서울의 산과 숲, 한양도성, 한강과 빌딩숲을 한 번에 달리는 도심형 울트라 트레일 레이스가 시작된다. 서울을 대표하는 산악 스포츠 축제 '2026 서울 국제 울트라트레일러닝 대회(서울100K)'가 오는 9월 19일부터 20일까지 이틀간 광화문광장을 출발해 서울 전역을 누빈다.

올해로 7회째를 맞는 ‘서울100K’는 산과 숲, 성곽과 강, 빌딩숲을 하나의 선으로 잇는 서울만의 도심형 울트라트레일러닝 대회다.

이번 대회에는 전문선수와 동호인, 일반시민 등 총 2,000명이 참가하며, 특히 미국·프랑스·스위스·스웨덴 등 36개국에서 170명의 해외 참가자가 서울을 찾아 국내 참가자들과 함께 한계에 도전하는 레이스를 펼친다. 대회는 100K·50K·20K 3개 부문으로 진행된다. ‘100K’와 ‘50K’는 9월 19일 오전 5시, ‘20K’는 같은 날 오전 7시 30분 광화문광장에서 출발한다.

서울100K는 거리와 난이도에 따라 각기 다른 서울의 풍경과 도전의 즐거움을 선사한다. 역사·문화유산과 서울의 명산을 잇는 20K부터 산악과 한강·청계천, 도심을 밤낮으로 달리는 100K까지 참가자의 수준에 맞는 3개 코스로 운영된다.

(100K) 서울의 주요 산악 권역과 한강·청계천, 도심을 연결해 최대 31시간 동안 산과 숲, 강과 빌딩숲을 밤낮으로 달리며 자신의 한계에 도전하는 ‘서울100K’의 대표 울트라 레이스다.

(50K) 인왕산·안산·백련산·북한산 등 서울의 주요 산을 연이어 넘나드는 장거리 트레일 코스로, 반복되는 오르막과 내리막을 달리며 체력과 지구력을 시험하는 본격적인 산악 코스다.

(20K) 광화문광장에서 출발해 한양도성·탕춘대성·옥천암 등 역사·문화유산과 인왕산·북한산둘레길·안산·백련산을 연결해 서울의 역사와 자연을 함께 달리며 트레일러닝의 매력과 도전을 경험할 수 있는 입문형 코스다. 특히 모델 겸 방송인 이현이·송해나, 뮤지컬 배우 배나라, 배우 이재윤도 참가해 시민들과 함께 달리며 완주를 응원한다.

‘서울100K’는 국제트레일러닝협회(ITRA)의 공식 인증을 받은 대회로, 거리와 누적 상승고도 등 국제 기준에 따른 코스 인증을 통해 100K/4점, 50K/3점, 20K/1점을 획득할 수 있다.

세계 무대에서 활약하는 정상급 트레일러너들도 올해 ‘서울100K’를 찾는다. 해외 정상급 선수들과 국내 선수들이 서울의 산과 도심을 무대로 기량을 겨루며 대회의 국제적 위상을 높인다. ‘100K’ 부문에는 스웨덴의 페테르 엥달(Petter Engdahl), 스위스의 야스민 누니게(Jasmin Nunige), 독일의 마르셀 회헤(Marcel Höche) 등이 출전하며, ‘50K’ 부문에는 노르웨이의 노라 세레스(Nora Serres), 영국의 홀리 페이지(Holly Page), 미국의 스테픈 커시(Stephen Kersh) 등이 참가한다.

‘서울100K’는 매년 최근 국제대회 성적과 UTMB Index 등을 바탕으로 해외 우수선수를 초청해 왔으며, 올해도 세계 정상급 선수와 국내 선수들이 함께 경쟁하는 국제적인 레이스를 선보인다.

서울시는 자연환경을 보호하고 탐방객을 배려하는 성숙한 산악문화 조성을 위해 국내 트레일러닝 대회 최초로 북한산 일부 구간에 ‘국립공원 상생구간’을 도입했다. 북한산은 아름다운 자연과 서울 전경을 함께 만날 수 있는 ‘서울100K’의 상징적인 코스로, 서울시는 국립공원공단과 지속적인 협의를 통해 자연환경을 보호하고 트레일러너와 일반 탐방객이 함께 산을 이용할 수 있는 상생방안을 마련했다.

‘북한산 상생구간’에서는 참가자들이 걷거나 저속으로 이동하며 탐방객을 우선 배려한다. 해당 구간 기록은 순위 산정에서 제외하되 전체 레이스 기록은 제공해 UTMB(울트라 트레일 몽블랑) 인덱스와 ITRA(국제트레일러닝협회) 포인트를 획득할 수 있도록 운영한다.

최근 트레일러닝 인구 증가와 함께 자연환경을 보호하고 탐방객과 공존하는 문화의 중요성이 커지는 만큼, 서울시는 이번 ‘상생구간’을 계기로 자연과 함께하는 성숙한 트레일러닝 문화를 확산해 나갈 계획이다. 아울러 대회 기간에는 트레일러닝·아웃도어 관련 기업이 참여하는 ‘그린 트레일 상생존’을 운영한다. 현장 판매 수익 일부를 산림·자연생태계 보전 활동에 기부해 서울의 산을 즐기는 것을 넘어 자연보호에도 동참하는 지속가능한 트레일러닝 문화를 만들어갈 예정이다.

최대 31시간 동안 산악과 도심을 오가는 장거리 레이스인 만큼 참가 등록부터 완주까지 단계별 안전관리 체계를 강화했다. 참가자 사전교육과 장비검사부터 레이스 중 의료·구조인력 배치, 관계기관 합동대응까지 촘촘한 안전망을 구축한다. 50K·100K 참가자는 참가자격 확인과 필수장비 검사를 거쳐 출전하며, 대회 전 온라인 오리엔테이션을 통해 코스와 위험구간, 체크포인트(CP), 기상변화 대응 및 응급상황 행동요령 등을 사전에 안내한다. 레이스 중에는 15명의 레이스 메딕이 참가자들과 함께 달리며 건강 상태를 살피고, 주요 산악구간에는 2인 1조의 안전·구조 인력을, 최후미에는 스위퍼팀을 배치한다. 

구간별 체크포인트(CP)에는 의료인력과 구급차, 제세동기를 배치해 응급상황에 대비한다. 특히 올해는 참가자 안전과 의료지원을 강화하기 위해 대한스포츠의학회와 업무협약을 체결했다. 대회장에 스포츠의학 전문의와 스포츠전문 트레이너를 상시 배치하고, 대회 기간 합동상황실을 운영해 경찰·소방 등 관계기관과 함께 응급상황 발생 시 현장 처치부터 이송까지 신속하게 대응할 계획이다.

광화문광장은 출발과 완주 지점을 넘어 선수와 가족, 친구, 시민이 함께 즐기는 트레일러닝 축제의 장으로 꾸며진다. 긴 시간 한계에 도전하는 선수들을 응원하고 시민도 직접 참여할 수 있는 다양한 프로그램이 마련된다. 광화문광장에서는‘31시간 치어링’과 굴곡진 경사를 직접 체험하는‘업다운 힐 트레드밀 챌린지’를 운영해 참가 선수와 시민이 함께 즐기고 응원하는 축제 분위기를 조성한다. 레이스를 마친 참가자를 위해 현장 리커버리(회복) 케어 서비스와 완주메달 각인 서비스가 제공되며, 완주의 기쁨을 나눌 수 있는 특별한 포토존과 시상식도 함께 진행할 예정이다.

서울시는 서울100K를 통해 자연과 역사·문화가 어우러진 서울 명산의 매력을 세계에 알리고, 세계 각국의 트레일러너들이 찾는 대표 국제 스포츠대회로 육성해 스포츠관광 활성화로 이어갈 계획이다.

조성호 서울시 관광체육국장은 “서울100K는 서울의 명산과 도심을 하나의 코스로 연결해 자연과 역사·문화, 현대적인 도시경관을 함께 경험할 수 있는 서울만의 대회”라며 “자연과 탐방객을 배려하는 성숙한 트레일러닝 문화를 확산하고, 세계 각국의 트레일러너들이 찾는 서울 대표 국제 스포츠대회로 발전시켜 나가겠다”고 말했다.

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